h bol

[...] wczoraj podczas robienia szpagatu doslownie uslyszalam, jak moje sciegno sie drze. to bylo jak odglos dartego materialu. teraz nawet nie potrafie schylic sie do tej nogi, bo boli. na druga robie szpagat bez problemu. nie mam pojecia co z tym teraz zrobic. pomozcie prosze! juz kiedys tak mialam, to minal miesiac, zanim przestalam odczuwac bol, a [...]

Wprowadzenie Program ten został‚ stworzony jako kompletny program skoków pionowych, aby umożliwić ciężko trenującym koszykarzom, takim jak Ty, poprawę skoczności i szybkości w możliwie krótkim czasie. Przeznaczony był‚ głównie dla młodych koszykarzy ligi uniwersyteckiej Stanów Zjednoczonych - NCAA. Zapewnia on dobre rezultaty. I jest [...]

Na ostatnim treningu KK miałem egzamin a co za tym idzie kilka walk..., poszło mi nawet nieźle :] ale opłaciłem to nieźle obitą nogą a jeszcze gorzej kolanem , całą lewą noge miałem opuchniętą a kolana to nawet nie było widać , problem w tym że siniaki z uda i piszczeli powoli schodzą i ból mniejszy ale to kolano mnie pieni,wogóle nie moge nogi [...]

Czy to normalne, że jak robie np 50 przysiadów (zacząłem trening na wyskok) to gdzieś po 20 zaczynają mnie troche boleć kolana, ale moge dalej robić i jak skończe, to po jakiś 15s ból mija. Aha i jaki powinienem mieć wyskok, żeby spokojnie robić salto w przód i w tył, bo po 1tygodniu treningu mam 53cm (nie trenowałem w kosza).

Info Piłka Nożna Opadły już emocje związane z rozgrywkami rundy jesiennej piłkarskiej ekstraklasy. Teraz, u progu Nowego Roku, my ostatecznie podsumowujemy minione miesiące na ligowym podwórku. Poniżej prezentujemy Państwu osiemnastkę naszym zdaniem najlepszych piłkarzy jesiennej rundy ekstraklasy. BRAMKARZ: Marcin Cabaj (Cracovia Kraków) 24-letni [...]

[...] vs Sakuraba na noworocznej gali PRIDE. Ból pleców, jakaś kontuzja żeber - wystarczająco dużo, aby Sakuraba nie stanął do walki. Nie oznacza to, że Silva nie wystąpi - szukają dla niego nowego przeciwnika. Hehehe w sumie złośliwie, ale powiem, że i tak teraz Sakurabę boli znacznie mniej, niż bolałoby po walce i przynajmniej popije na Sylwestra

Przegladając pewna książke znalazłem ten plan. Sam nie gram w kosza ale pomyślałem że komuś może sie przydać. Program SUPER DUNKS II został stworzony jako kompletny program skoków pionowych, aby umożliwić ciężko trenującym koszykarzom, takim jak Ty, poprawę skoczności i szybkości w możliwie krótkim czasie. Przeznaczony był głównie dla młodych [...]

witam jakieś trzy dni temu zaczą mnie boleć nadgarstek stało sie to nie na siłowni (akurat miałem przerwe dwó tygodniową ) i nie wiem co jest grane boli mnie jak robie pąpki albo skrzywie ręke a tak to mnie nie boli co to moze być tylko przy wygięciu ręki zaczyna mnie boleć Trening zaczynam za tydzien wiec co poradzicie zeby jak najszybciej ból [...]

jakiś czas temu zacząłem odczuwać ból w prawym barku przy wykonywaniu ćwiczeń hantlami na ta partje mięsniowa. wydaje mi sie ze jest on spowodowany ćwiczeniem duzymi cieżarami (wypychanie sztangi zza karku) poniewaz ból pojawił sie w momencie zwiekszenia cięzaru. nie jest to jakiś mocny ból ale przeszkadza w treninngach. obecnie robie sobie 2 tyg [...]

Może ktoś miał podobne bóle? mianowicie od kilku dni boli mnie szyja, kręgi szyjne i bark, nie mogę za bardzo ruszać szyją bo sprawia mi ogromny ból,na boki jeszcze troszeczkę ale do tyły absolutnie, od kilku nocy nie spię, po lerzeniu czuję bardziej niedowład mięsni szyki, podniesienie się to tylko przy pomocy trzymania ręki za głowę, okropnie [...]

Witam ostatni miałem dośc poważną kontuzje kolana, operacja i bardzo drogie leki a do tego utrata zdrowia.Postanowiłem się wiec jak najwiecej dowiedziec o swoim urazie, sposobach leczenia i lekach które przyjmuje jednym z nich dodam że mam go brać juz stale jest preparat świetnie sie sprzedającej ostatnio u nas cudownej?? GLUKOZAMINY.A oto co [...]

[...] przed wczoraj wieczorem zjadlem sobie na kolacje kolo 22:30 udo kurczaka grzyby i bigos nie duza porcje bo myslalem sobie sa swieta co mi tam raz moge ale jakos brzuch mnie bolal pomyslalem sobie pewnie sie objadlem i tyle nastepnego dnia na sniadanie bigos i znowu boli se mysle moze po bigosie pozniej kanapki i znow to samo wieczorem tak jakos [...]

[...] nim fruktoza przyspiesz rozklad szkodliwego aldehydu octowego). Uwazaj z paracetamolem, ktory nasila uszkadzajace dzialanie alkoholu na watrobe, nie naduzywaj srodkow przeciwbolowych aspiryno-pochodnych (np. Alka-Prim, Alka-Seltzer, ktore zmniejszajac bol glowy nadwyrezaja i tak juz podrazniona przez alkohol sluzowke zoladka). A gdyby sepy nadal [...]

Witam Otoz ostatnio podczas treningu doznalem kontuzji tzn. podczas cwiczenia parti w ktore zaangazowane sa rece boli mnie lewy lokiec a dokladnie okolice m. nawrotnego oblego bol polega na tym iz jak podnosze cos do gory to tak jakby przeskakiwala mi tam jakas kosc czy cos a jak idzie na dol to ta kosc przeskakuje w dobre miejsce :( nie wiem co [...]

Wedlug mnie, jesli na nastepny dzien po treningu czujemy ostry bol trenowanych dzien wczesniej grup to znaczy ze robimy za duzo serii,powtorzen albo wogole cos nie tak cwiczymy.Jednak spotykam sie z opiniami, ze jesli boli to znaczy ze rosnie. Mnie jak zaczynalem cwiczyc bolaly miesnie, ale bylo to spowodowane nieprawidlowa technika wykonania. [...]

mam problem, brałem koksy (10 x 200 DEKI i 10 OMY i odblokowalem 30 clomidami ) i po paru miesiacach (po odstawieniu) tak przynajmiej mysle ze to po tym - pojawil sie bol... gdy kocham sie nic mnie nie boli ale jak mam orgazm to wtedy pojawia sie bol, bylem u urologa i nic nie wymyslil, prosze o pomoc

witam ponownie TO MÓJ PLAN: WT: PLECY+BIC CZW: KLATA+TRIC SOBOTA:BARKI+NOGI POWINNO BYC: WT: KLATA+TRIC CZW: PLECY+BIC SB:BARK+NOGI JEŚLI ZAMIENIE MIĘDZY SOBĄ TRENIN KLATKA TRIC I PLECY BIC TO BĘDZIE MIAŁO TO JAKIŚ WPŁYW? WIEM ŻE JEŚLI WE WTOREK BĘDE ROBIŁ KLATKE+TRIC TO W CZWARTEK BĘDĘ MIAŁ DUŻE ZAKWASY NA TYCH PARTIACH I TRENING PLECÓW [...]

Mam taki problem bo jak dlugo gram bardzo dlugo to po grze bola mnie dolne partie plecow :D (nad posladami) i troche mi trudno wstawac ... wiecie w czym moze byc problem ?

[...] Natomiast gdy siedze bardzo lupie mnie w krzyzu dokladnie tam gdzie zaznaczylem na obrazku. Jesli siedze i lekko przechyle sie do przodu i probuje napiac wlasnie krzyz bol jest okropny. Nie wiem czym to jest spowodowane... ale aktualnie mam urlop minal juz tydzien i bol nie ustepuje. faktem jest sporo popijam % przez ten wolny czas. Co [...]

Czy zastrzyk w miejsce kontujzowane, które boli w trakcie kruacji np. biceps, przedramie moze spowodować przejście bólu ?